SLEVY z vašeho nákupu. Teď hned
Domů

CZ SK

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

Netradiční tipy jak zahnat hlad a chuť na sladké!

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 250Zákazníků online
  • 84 401Položek ve vlastním skladě
  • 9 623Variant produktů
  • 29Novinek
  • 138Značek
  • 164 540Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Predejňa

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
Netradiční tipy jak zahnat hlad a chuť na sladké!

redakce FITNESS4U.cz Výživový speciál 0

Ať už jste v dietě, či v objemu určitě se vám stalo, že jste chodili do ledničky a hledali něco dobrého na zub, což však není úplně fit.

Pokud jste v období, kdy máte povoleno hodně živin a nabíráte hmotu, nebo cvičíte jen rekreačně, nějaká ta laskominka zase tak neuškodí. Ale pokud jste v redukční dietě, kdy hubnete, nebo se připravujete na soutěž, podvody nejsou vůbec vhodné. A další dvě jídla (i když zdravá) vám v kalorickém deficitu určitě nepomůžou.

Takže si ukážeme pár netradičních tipů jak zahnat hlad a chuť na sladké

  • Zařaďte do jídelníčku tukovo bílkovinová jídla, která vám nevystřelí inzulin a vaše tělo nebude žádat další cukry.
  • Pitný režim - Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Zkuste tělo zavodnit a zaplácnout ho a hlad se zmírní. Navíc bylinkové čaje a čaj zelený mají pozitivní vliv
  • Spánek - Ano, opět spánek. Pokud se nevyspíte dobře, vaše tělo je ve stresu a chce více energie z jídla, což vás nutí jíst více.
  • Umělé slazené nápoje - Ne úplně zdravá varianta, ale myslím, že v normálním množství to nevadí a chuť na sladké to skvěle zažene.
  • Protein - Máte chuť na sladké a brambory, či rýže s kuřecím vám již leze krkem? Proteinový nápoj opět skvěle zažene chuť na sladké a pokud s ním občas nahradíte nějakou svačinku, ničemu neuškodíte. Navíc na trhu je nespočet různých příchutí, určitě si vyberete.

  • Umělé slazené potraviny - Samozřejmě také existují uměle slazené potraviny, jako jsou různé, dipy, čokolády, marmelády atd. V nejhorších chvílích i tyto věcičky můžou být nápomocné.
  • Zelenina - Chroupáte rádi např. u filmu různé chipsy, tyčinky a krekry? Potřebujete pořád něco dávat do pusy? Zkuste si k filmu nakrájet na co nejmenší kousíčky různé druhy zeleniny a chroupat ji. Navíc zelenina má spoustu pozitiv pro vaše tělo a opravdu málo kalorií.Já mám třeba nejradši nakrouhané zelí, kedlubnu, skoro na kostičky nakrájenou okurku, či mrkev. Avšak fantazii se meze nekladou. Čím více kousků, tím lépe.
  • Trochu divný způsob, ale když je nejhůř tak funguje: Zkuste sníst např. více zelí a zapít to větším množstvím uměle slazeného bublinkového nápoje. Během chvíle chuť na jídlo mít nebudete.
  • Multivitamíny - i vitamíny mají vliv na celkový chod vašeho těla a s tím spojen i pocit hladu. Určitě jste někdy měli multivitamínové šumivé tablety. Zkuste si ji místo do vody dát do pusy a cucat. Mně to chutná a hlad, chuť na sladké vám to zažene.
  • Chrom - ve formě doplňku stravy, na mě funguje skvěle a hlad, či chuť na sladké opravdu pociťuji méně.

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Katalog_Články

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

NAŠE PRODEJNY

FITNESS SHOP Uherské Hradiště

Mariánské náměstí 126
686 01 Uherské Hradiště

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Zlín

Vavrečkova 7074 (OD13)
760 01 Zlín

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Uherský Brod

Bří Lužů 126
688 01 Uherský Brod

Otevírací doba Po-Pá: 9-17 h
So:       zavřeno
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Hodonín

Štefánikova 1161/30
695 01 Hodonín

Otevírací doba Po-Pá: 9-17 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněDobírkaDobírkaBankovním převodemBankovním převodemOnline platba kartouOnline platba kartouOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější dopravaNejvýhodnější dopravaPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČP - Balík Do balíkovnyČP - Balík Do balíkovnyGeisGeisZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín

Sledujte náš Instagram #fitness4u

Všechna práva vyhrazena. © 2010 - 2018 FITPOWER s.r.o.
Informační povinnost k EET

Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!

Banner HP pravy