Netradiční tipy na sladké | FITNESS4U.cz
SLEVY z vašeho nákupu. Teď hned

CZ SK

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

U nás to žije

  • 468Zákazníků online
  • 82 967Položek ve vlastním skladě
  • 9 294Variant produktů
  • 103Novinek
  • 106Výrobců
  • 36 891Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Správce

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
Netradiční tipy jak zahnat hlad a chuť na sladké!

redakce FITNESS4U.cz Výživový speciál 0

Ať už jste v dietě, či v objemu určitě se vám stalo, že jste chodili do ledničky a hledali něco dobrého na zub, což však není úplně fit.

Pokud jste v období, kdy máte povoleno hodně živin a nabíráte hmotu, nebo cvičíte jen rekreačně, nějaká ta laskominka zase tak neuškodí. Ale pokud jste v redukční dietě, kdy hubnete, nebo se připravujete na soutěž, podvody nejsou vůbec vhodné. A další dvě jídla (i když zdravá) vám v kalorickém deficitu určitě nepomůžou.

Takže si ukážeme pár netradičních tipů jak zahnat hlad a chuť na sladké

  • Zařaďte do jídelníčku tukovo bílkovinová jídla, která vám nevystřelí inzulin a vaše tělo nebude žádat další cukry.
  • Pitný režim - Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Zkuste tělo zavodnit a zaplácnout ho a hlad se zmírní. Navíc bylinkové čaje a čaj zelený mají pozitivní vliv
  • Spánek - Ano, opět spánek. Pokud se nevyspíte dobře, vaše tělo je ve stresu a chce více energie z jídla, což vás nutí jíst více.
  • Umělé slazené nápoje - Ne úplně zdravá varianta, ale myslím, že v normálním množství to nevadí a chuť na sladké to skvěle zažene.
  • Protein - Máte chuť na sladké a brambory, či rýže s kuřecím vám již leze krkem? Proteinový nápoj opět skvěle zažene chuť na sladké a pokud s ním občas nahradíte nějakou svačinku, ničemu neuškodíte. Navíc na trhu je nespočet různých příchutí, určitě si vyberete.

  • Umělé slazené potraviny - Samozřejmě také existují uměle slazené potraviny, jako jsou různé, dipy, čokolády, marmelády atd. V nejhorších chvílích i tyto věcičky můžou být nápomocné.
  • Zelenina - Chroupáte rádi např. u filmu různé chipsy, tyčinky a krekry? Potřebujete pořád něco dávat do pusy? Zkuste si k filmu nakrájet na co nejmenší kousíčky různé druhy zeleniny a chroupat ji. Navíc zelenina má spoustu pozitiv pro vaše tělo a opravdu málo kalorií.Já mám třeba nejradši nakrouhané zelí, kedlubnu, skoro na kostičky nakrájenou okurku, či mrkev. Avšak fantazii se meze nekladou. Čím více kousků, tím lépe.
  • Trochu divný způsob, ale když je nejhůř tak funguje: Zkuste sníst např. více zelí a zapít to větším množstvím uměle slazeného bublinkového nápoje. Během chvíle chuť na jídlo mít nebudete.
  • Multivitamíny - i vitamíny mají vliv na celkový chod vašeho těla a s tím spojen i pocit hladu. Určitě jste někdy měli multivitamínové šumivé tablety. Zkuste si ji místo do vody dát do pusy a cucat. Mně to chutná a hlad, chuť na sladké vám to zažene.
  • Chrom - ve formě doplňku stravy, na mě funguje skvěle a hlad, či chuť na sladké opravdu pociťuji méně.

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Katalog_Články

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Slevy a tipy e-mailem

Chcete být pravidelně informováni o akčních nabídkách, novinkách v e-shopu a ze světa sportu?

  • 4krát do měsíce
  • slevy a bonusy
  • rady, tipy, návody

Editace, odhlášení

Kontakty

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz Mariánské náměstí 126
686 01 Uherské Hradiště

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz třída Tomáše Bati 481
760 01 Zlín

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

Platba

Hotově na prodejněDobírkaBankovním převodemOnline platba kartou

Dopravci

PPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuDPDFitness shop Hodonín

Všechna práva vyhrazena. © 2010 - 2017 FITPOWER s.r.o.        Informační povinnost k EET

Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!