[VIDEO] RECEPT: JABLEČNÝ KOLÁČ | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

[VIDEO] RECEPT: JABLEČNÝ KOLÁČ

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

Štítky

U nás to žije

  • 712Zákazníků online
  • 76 331Položek ve vlastním skladě
  • 9 258Variant produktů
  • 84Novinek
  • 145Značek
  • 278 548Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Prodejna

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
[VIDEO] RECEPT: JABLEČNÝ KOLÁČ

redakce FITNESS4U.cz Vaříme zdravě 0

Jablka a skořice. Duo dobrot, které se objevuje v různých dezertech. Kromě výborné chuti a vůně objímající domov, ale přináší něco víc. Jablka jsou bohatým zdrojem vitamínu C, antioxidantů a vlákniny. Pomáhají chránit buňky před stresem, posilují imunitu, a stejně jako skořice udržují zdravé trávení a snižují krevní tlak. Upečte si koláč, kde jsme k jablkům a skořici přidali pár dalších zdravých ingrediencí. Výborný lehký dezert, který si zamilujete studený i teplý.

SUROVINY

Na těsto

  • 160 g špaldové mouky
  • 60 g kokosové mouky
  • 10 g kokosového cukru
  • Citrónová kůra
  • 60 g másla
  • 100 ml vody

Na náplň

  • 350 g nastrouhaných jablek
  • 1 jablko na plátky
  • 50 g proteinu
  • 250 g tvarohu
  • 15 g skořice
  • 3 kapky skořicové FlavDrops

POSTUP

Suroviny na těsto smíchejte a zpracujte ve vláčné, ale nelepivé těsto. Vyplňte jím koláčovou formu a nechejte krátce péct v troubě při 180°C, stačí 5 min. Suroviny na náplň smíchejte a vyplňte koláčový korpus, který už jste vytáhli z trouby. Nakonec náplň přikryjeme plátky jablka a posypte skořicí. Pečte 40 min při teplotě 180°C.

Tip z Fitness4U kuchyně

Koláč si nakonec můžete dozdobit ZeroToppingem Salted Caramel nebo vyšlehanou nízkotučnou šlehačkou.

NUTRIČNÍ INFORMACE


celý koláč    
1 porce
Energetická hodnota 1839 kcal 230 kcal
Tuky 70 g 9 g
Sacharidy 183 g 23 g
- z toho cukry 72 g 9 g
Bílkoviny 103 g 13 g

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Redakce

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněOnline platba kartouOnline platba kartouTwistoTwistoBankovním převodemBankovním převodemDobírkaDobírkaOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější doprava do rukyNejvýhodnější doprava do rukyPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Do balíkovnyČeská pošta - Balík Do balíkovnyZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín