.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
![[VIDEO] RECEPT: JABLEČNÝ KOLÁČ](/ImgP.ashx?co=/ImgGalery/Img1/Clanky/Jablecny_kolac.jpg&fd=u2&pa=1)
SUROVINY
Na těsto
- 160 g špaldové mouky
- 60 g kokosové mouky
- 10 g kokosového cukru
- Citrónová kůra
- 60 g másla
- 100 ml vody
Na náplň
- 350 g nastrouhaných jablek
- 1 jablko na plátky
- 50 g proteinu
- 250 g tvarohu
- 15 g skořice
- 3 kapky skořicové FlavDrops
POSTUP
Suroviny na těsto smíchejte a zpracujte ve vláčné, ale nelepivé těsto. Vyplňte jím koláčovou formu a nechejte krátce péct v troubě při 180°C, stačí 5 min. Suroviny na náplň smíchejte a vyplňte koláčový korpus, který už jste vytáhli z trouby. Nakonec náplň přikryjeme plátky jablka a posypte skořicí. Pečte 40 min při teplotě 180°C.
Tip z Fitness4U kuchyně
Koláč si nakonec můžete dozdobit ZeroToppingem Salted Caramel nebo vyšlehanou nízkotučnou šlehačkou.
NUTRIČNÍ INFORMACE
|
|
celý koláč
|
1 porce |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1839 kcal | 230 kcal |
| Tuky | 70 g | 9 g |
| Sacharidy | 183 g | 23 g |
| - z toho cukry | 72 g | 9 g |
| Bílkoviny | 103 g | 13 g |
Hotově/Kartou na prodejně
Online platba kartou
Twisto
Bankovním převodem
Dobírka
Online bankovní převod
Česká pošta - Balík Do ruky
Česká pošta - Balík Na poštu
Česká pošta - Balík Do balíkovny
PPL
Zásilkovna
Fitness shop Hodonín
