RECEPT: ŠVESTKOVÝ CHLEBÍČEK Z KUKUŘIČNÉ MOUKY


1 minut čtení

Z uzrálých švestek se dá vykouzlit mnoho dobrot. Pokud chcete mlsat zdravě, vyzkoušejte tuto fitness verzi voňavého švestkového moučníku.

Suroviny

f
  • 65 g másla
  • 20 ml olivového oleje
  • 2 vejce
  • 80 g krystal cukru
  • 130 g kukuřičné mouky
  • 120 g zakysané smetany
  • 20 ml sirupu příchuť karamel
  • 1 odměrka proteinu příchuť čokoláda
  • 2 lžičky prášku do pečiva bez lepku
  • 8 švestek
  • pečicí papír

Postup

Máslo rozpustíme, a až vychladne, přidáme k němu olivový olej, zakysanou smetanu a vejce, a prošleháme ručně metličkou nebo tyčovým mixérem.

Odděleně promícháme mouku, cukr a prášek do pečiva. Suchou směs vmícháme do tekuté a na závěr vmícháme protein a očištěné na malé kousky pokrájené švestky.

Těsto nalijeme do chlebíčkové formy vyložené pečicím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 ºC asi 50 až 60 minut. Propečenost ověříme špejlí.

f

Nutriční informace


1 porce (1/10 chlebíčku)
Energetická hodnota 220 kcal
Tuky 8,7 g
Sacharidy 20 g
Bílkoviny 7,3 g

Starší články