Recept: 3 tipy na zdravé snídaně | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

Recept: 3 tipy na zdravé snídaně

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 501Zákazníků online
  • 64 854Položek ve vlastním skladě
  • 9 325Variant produktů
  • 18Novinek
  • 145Značek
  • 256 496Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Prodejna

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
Recept: 3 tipy na zdravé snídaně

redakce FITNESS4U.cz Vaříme zdravě 0

Začínáte ráno snídaní? Děláte velmi dobře, snídaně totiž tvoří základ celého dne. Jakou snídani si ale máte připravit?;

Vydatná snídaně – příslib zdařilého dne

Začínáte ráno snídaní? Děláte velmi dobře, snídaně totiž tvoří základ celého dne. Dodává mozku potřebnou energii, zvyšuje fyzickou i psychickou kondici a díky pravidelnosti snižuje riziko tloustnutí. A navíc – není šťastnějšího startu než posnídat v kruhu svých blízkých.

Nechcete strávit při přípravě snídaně celé ráno u plotny? Tři skvělé recepty od našeho kuchařského tria Vám nezaberou hodně času, a ještě si výborně pochutnáte! Tak už na nic nečekejte -  s chutí do toho….  
 

Snídejte a vyhrajte

A jaká je vaše oblíbená snídaně? Vložte svůj vyzkoušený recept na Facebook do komentáře k soutěži LÉTO S FITNESS4U. Přiložte fotografii, seznam přísad, stručný popis přípravy a soutěžte o ceny v hodnotě 8 000 Kč.
Snídat byste měli to, co máte rádi a na co máte momentálně chuť. Jakou ideální dobrotu si ještě po ránu můžete dopřát? Přinášíme tipy, které skvěle nabudí váš organismus i přispějí k dobré náladě. 

Startujte svůj den vlákninou

Ideální snídaně by měla obsahovat dostatek vlákniny, bílkovin a přiměřené množství sacharidů. Ty dodávají organismu energii a živiny v podstatě na celý den. Můžete se nastartovat celozrnným pečivem, ovesnou kaší, jogurtem nebo tvarohem s nízkým obsahem tuku. Naopak se hned po ránu snažte vyvarovat klasice v podobě míchaných vajíček s cibulkou a špekem, uzenin, bílého pečiva ve sladké i slané formě.

Jáhlová kaše

Suroviny:

Postup:

Jáhly důkladně alespoň 3x propláchněte horkou vodou (zbavíte je případné hořkosti) a nasypejte do mléka. Osolte a vařte asi 15 minut, dokud se nevytvoří kaše. Přimíchejte lžičku medu, chia semínka, trošku citrónové kůry a odstavte. Nalijte do misek a ozdobte malinami.

Šunková pomazánka:

Suroviny:

  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 100 g odtučněného tvarohu
  • neochucená lučina
  • 50 g šunky
  • Jarní cibulka
  • Sůl a pepř na dochucení
  • 2 menší mrkve

Postup:

Smíchejte odtučněného tvarohu s malou kostkou neochucené Lučiny. Přidejte nadrobno nakrájenou drůbeží šunku a na jemno nakrájenou jarní cibulku. Dochuťte solí a pepřem.

Rychlá snídaně z jogurtu

Suroviny:


Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Redakce

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněOnline platba kartouOnline platba kartouBankovním převodemBankovním převodemDobírkaDobírkaOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější doprava do rukyNejvýhodnější doprava do rukyPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČP - Balík Do balíkovnyČP - Balík Do balíkovnyZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín