RECEPT: PROTEINOVÉ TVAROHOVÉ KNEDLÍKY S OVESNÝMI VLOČKAMI
Suroviny:
- Bodylab Zero Topping Syrup
- Myprotein Flavdrops
- 40 g Mornflake Jumbo Oats ovesných vloček
- 10 g proteinu
- 100 g tvarohu
- ovoce
- Oříškové máslo
- Sůl
Postup:
Vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na mouku. K vločkám přisypemeprotein a zamícháme. V druhé misce smícháme tvaroh s flavdropsem a přidámevločkovo-proteinovou směs. Přidáme špetku soli, vše dobře promícháme avypracujeme těsto. Těsto rozdělíme na více menších stejných dílů.Jednotlivé díly rozválíme, dáme doprostřed jahodu nebo jiné oblíbené ovocea v dlaních vytvoříme kuličku.
Knedlíky vhodíme do vroucí vody a ihned promícháme, aby se nepřilepily nadno. Vaříme je tak dlouho, dokud nevyplavou. Dozdobímesirupem, toppingem, oříškovým máslem a můžeme servírovat