.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
.png&fd=u2&pa=1)
Suroviny:
- Myprotein Flavdrops
- Bodylab kokosový olej ve spreji
- 1 vejce
- trocha mléka
- 30g proteinu
- špetka skořice
- celozrnné tousty
- bílý jogurt
Postup:
V míse vyšleháme vajíčko s proteinem, skořicí a dochutíme Flavdropsem. Pokud je směs příliš hustá, doředíme trochou mléka. V této směsi obalíme plátky toastového chleba.
Na pánvi rozpálíme kokosový olej a osmahneme na něm toasty, cca 30 sekund z každé strany. Toasty jsou výborné s bílým jogurtem nebo tvarohem s malinami, jahodami nebo jiným ovocem, které máte rádi.
