RECEPT: FIT POCTIVÝ PERNÍK
Ingredience:
f- 30 g proteinu
- 60 g Amix Oatmash (nebo jiné směsy na ovesnou kaši) f
- Myprotein flavdrops
- Proteinella
- 50 g hladká mouka
- 40 g čokoládový puding prášek
- 20 g kakao
- 2 vejce
- 150 ml mléka
- 200 g nastrouhaných jablek
- 100 g jablečné presnídávky
- nasekaná čokoláda dle chuti
- lžička jedlé sody
- kypřící prášek do perníku
Postup:
V jedné misce smícháme suché ingredience: mouku, oatmash, protein, prášek do perníku, sodu, kakao, puding. Přidáme nastrouhaná jablka a pořádně obalíme. Ve druhé misce vyšleháme vejce s mlékem a přesnídávkou. Obě misky smícháme dohromady a dosladíme flavdrops. Na závěr přidáme nasekanou čokoládu. Pečeme 30 minut na 200 stupních. Perník necháme vychladit, nakrájíme a slepíme proteinellou.
