Fazolové brownies - zdravá mňamka | FITNESS4U.cz
SLEVY z vašeho nákupu. Teď hned

CZ SK

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

U nás to žije

  • 777Zákazníků online
  • 80 151Položek ve vlastním skladě
  • 8 731Variant produktů
  • 143Novinek
  • 106Výrobců
  • 47 291Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

David Mimochodek Predejňa

Expert na sportovní výživu, výživové poradenství a zdravý životní styl.

Napsat dotaz
Fazolové brownies

redakce FITNESS4U.cz Vaříme zdravě 0

Milujete sladké dobroty a nechcete se jich vzdát? Právě proto jsme si dneska pro vás připravili recept, který je „macrofriendly“, uspokojí vaše chuťové pohárky a zvládne ho každý.

Budeme potřebovat:

1 plechovka červených fazolí
Lžička kypřícího prášku
50g proteinu (příchuť je na vás)
1 vejce
3 lžíce kakaa (můžete dát i méně, je to na vaší chuti)
30g (celozrnné) hladké mouky
Trocha vody nebo mléka (těsto by mělo mít tekutější konzistenci, ale ne úplně tekutou)
Případně sladidlo - cukr, stevie, med, steviové kapky..

Postup:

Předehřejeme troubu. Fazole propláchneme, necháme okapat. Sypké suroviny smícháme dohromady. Do mixéru dáme fazole, vejce a promixujeme. Poté při-dáme zbytek sypkých surovin a opatrně přilejíváme vodu nebo mléko. Mixujeme dokud nevznikne tekutější těsto. Po dosáhnutí správné konzistence vlijeme těsto na menší plech vyložený pečícím papírem. Pečeme asi 20 minut na 180°.
Skvěle chutná s vrstvou rozpuštěné hořké čokolády nebo oříškového másla.
 
 
1 menší plech = 12 kousků
1 kousek (s použitím kapek) obsahuje cca:
  • 52 kcal 
  • 6g bílkovin
  • 6g sacharidů
  • 1g tuku 
  • 1g vlákniny
PS. Nemusíte se bát, fazole nejsou vůbec cítit a chutná naprosto luxusně.

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Katalog_Články

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Slevy a tipy e-mailem

Chcete být pravidelně informováni o akčních nabídkách, novinkách v e-shopu a ze světa sportu?

  • 4krát do měsíce
  • slevy a bonusy
  • rady, tipy, návody

Editace, odhlášení

Kontakty

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz Mariánské náměstí 126
686 01 Uherské Hradiště

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz Vavrečkova 7074 (OD13)
760 01 Zlín

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

Platba

Hotově na prodejněDobírkaBankovním převodemOnline platba kartou

Dopravci

PPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuDPDZásilkovnaFitness shop Hodonín

Všechna práva vyhrazena. © 2010 - 2017 FITPOWER s.r.o.        Informační povinnost k EET

Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!