Fazolové brownies - zdravá mňamka | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

Recept: zdravé fazolové brownies

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 585Zákazníků online
  • 61 762Položek ve vlastním skladě
  • 9 465Variant produktů
  • 231Novinek
  • 146Značek
  • 292 223Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Romana Spálovská Prodejna

Expert na sportovní výživu, výživové poradenství a zdravý životní styl.

Napsat dotaz
Recept: zdravé fazolové brownies

redakce FITNESS4U.cz Vaříme zdravě 0

Milujete sladké dobroty a nechcete se jich vzdát? Právě proto jsme si dneska pro vás připravili recept, který je „macrofriendly“, uspokojí vaše chuťové pohárky a zvládne ho každý.

Budeme potřebovat:

1 plechovka červených fazolí
Lžička kypřícího prášku
50g proteinu (příchuť je na vás)
1 vejce
3 lžíce kakaa (můžete dát i méně, je to na vaší chuti)
30g (celozrnné) hladké mouky
Trocha vody nebo mléka (těsto by mělo mít tekutější konzistenci, ale ne úplně tekutou)
Případně sladidlo - cukr, stevie, med, steviové kapky..

Postup:

Předehřejeme troubu. Fazole propláchneme, necháme okapat. Sypké suroviny smícháme dohromady. Do mixéru dáme fazole, vejce a promixujeme. Poté při-dáme zbytek sypkých surovin a opatrně přilejíváme vodu nebo mléko. Mixujeme dokud nevznikne tekutější těsto. Po dosáhnutí správné konzistence vlijeme těsto na menší plech vyložený pečícím papírem. Pečeme asi 20 minut na 180°.
Skvěle chutná s vrstvou rozpuštěné hořké čokolády nebo oříškového másla.
 
 
1 menší plech = 12 kousků
1 kousek (s použitím kapek) obsahuje cca:
  • 52 kcal 
  • 6g bílkovin
  • 6g sacharidů
  • 1g tuku 
  • 1g vlákniny
PS. Nemusíte se bát, fazole nejsou vůbec cítit a chutná naprosto luxusně.

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Redakce

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněOnline platba kartouOnline platba kartouTwistoTwistoBankovním převodemBankovním převodemDobírkaDobírkaOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Česká pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Do balíkovnyČeská pošta - Balík Do balíkovnyPPLPPLZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín