Zvolte zemi:

CZČESKÁ REPUBLIKA

SKSLOVENSKÁ REPUBLIKA

Přihlásit Registrovat

FITNESS4U.cz

Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 Kč,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

počet kusů: 0 ks

cena: 0 Kč

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč

Recept: domácí pistáciové fit donuty

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Jak a kdy užívat proteiny? 05.05.2017
Zobrazit celý dotaz

Vstoupit do poradny

Domácí posilovna
Fitness plány
Suplementace pod lupou
Tréninkové tipy
Vaříme zdravě
Volný čas
Výživový speciál
Zdraví, nemoci a léčba
Ze světa sportu
Poradna
- Hubnutí
  - Aminokyseliny
  - Další dotazy
  - Proteiny
  - Spalovače
- Kondice
  - Aminokyseliny
  - Další dotazy
  - Stimulanty a energizéry
- Strava
- Svalstvo
  - Anabolizéry a NO doplňky
  - Další dotazy
  - Kreatiny
  - Proteiny
  - Sacharidy
- Trénink
- Zdraví

Štítky

recepty

U nás to žije

514Zákazníků online
49 484Položek ve vlastním skladě
8 897Variant produktů
20Novinek
157Značek
371 943Rozdaných dárků
0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Romana Spálovská Prodejna

Expert na sportovní výživu, výživové poradenství a zdravý životní styl.

uh@fitness4u.cz

Napsat dotaz

21.10.2016 redakce FITNESS4U.cz Vaříme zdravě 0

Rádi msláte zdravě? Máte rádi donuty? Proč nevyzkoušet jejich zdravější variantu. Domácí pistáciové donuty, dobrou chuť.

Suroviny:

Na 4 kusy donut

10 g celozrnné mouky
20 g jemných vloček
30 g proteinu
1 polévková lžíce řeckého jogurtu
1/2 banánu
1x vejce
1 polévková lžíce vody
1 čajová lžička prášku do pečiva

Postup:

Nejdříve smícháme všechny suché suroviny, do kterých postupně vmícháme vejce, vodu, jogurt a banán. Směs by měla být hustější. Těsto poté nandáme do formy na donuty a pečeme na 180 °C cca 10 minut (v horkovzdušné troubě). Donuty necháme vychladnout a poté ozdobíme, např. Proteinelou.

Štítky: recepty