scroll_to_content

RECEPT: PROTEINOVÉ BANÁNOVÉ LÍVANCE

Suroviny:

na 5 ks lívanců

Postup:

V misce nejdříve spojíme vajíčka s banánem a poté postupně přimícháme protein, vodu a ovesné vločky. Nakonec přidáme zbytek ingrediencí.Na rozpálené pánvi tvoříme (zhruba ze dvou polévkových lžic) malé placičky, které opečeme z obou stran.

Tip: Jak poznáme, že je čas palačinku otočit? Na povrchu se začnou tvořit "bubliny".
Zdobíme druhou polovinou banánu a proteinellou

Hodnoty:

 Bílkoviny 35 g
 Sacharidy 55 g
 Tuky 11,5 g