scroll_to_content

[VIDEO] RECEPT: FITNESS VÁNOČNÍ CUKROVÍ S PROTEINEM

f f

NEPEČENÉ DATLOVÉ KULIČKY

Suroviny

Postup

Ořechy a datle rozmixujte najemno a nechejte v míse. Přidejte arašídové máslo, čekankový sirup, kakao, protein a vodu. Vše smíchejte do nelepivé hmoty. Z hmoty vytvarujte kuličky a obalte je ve směsi z mandlové mouky a skořice. Hotovo!

NUTRIČNÍ INFORMACE

100 g
Energetická hodnota 484 kcal
Tuky 34 g
Sacharidy 26 g
- z toho cukry 19,5 g
Bílkoviny 14 g

KOKOSOVÉ HROMÁDKY S PROTEINEM

Suroviny

Postup

Všechny sypké suroviny, sirup a vodu smíchejte do hmoty. Bílky vyšlehejte do pevné pěny - sněhu (pro lepší výsledek přidejte špetku soli) a zapracujte do těsta. Z těsta vytvarujte hromádky (hrudky) a dejte na plech vystlaný pečícím papírem. Pečte 20 min na 150°C. Po vychladnutí můžete kokosky ozdobit čokoládovou polevou.

NUTRIČNÍ INFORMACE

100 g
Energetická hodnota 358 kcal
Tuky 26,5 g
Sacharidy 8,5 g
- z toho cukry 4 g
Bílkoviny 12,5 g


Přejeme krásné, pohodové a lehké Vánoce!

Doporučené produkty

175 Kč
-9 % -16 Kč
159 Kč
80 Kč
-39 % -31 Kč
49 Kč
39 Kč
-10 % -4 Kč
35 Kč
140 Kč
-29 % -41 Kč
99 Kč