Suplementace pod lupou

Součástí mnoha vícesložkových doplňků výživy jsou dnes také nejrůznější výtažky z rostlin. Které z nich stojí za pozornost a proč?

Známe to všichni - takový ten totální útlum, kdy jako by z vás energie vyprchala do poslední kapky. A přitom toho ještě potřebujete tolik stihnout. V takových chvílích si někdo objedná dvojité espresso, jiný sáhne po energetickém nápoji. Přičemž není…

Želatina je věčně opomíjené téma současných i dřívějších generací. Nejčastěji ji najdeme ve spojitosti s kostmi, šlachy, vazy, gumovými medvídky a s nimi spojenou obezitou. Jak to s ní ale ve skutečnosti je? Celkově je želatina velmi prospěšná kloubům,…

Vitamín D je obecně znám jako vitamín zdravých a silných kostí, přesto panuje obecná tendence jeho význam v těle podceňovat. Přitom poslední desetiletí přináší řadu důkazů o tom, že vliv vitamínu D na naše zdraví je enormní.

Užívání olejového výtažku z kokosu se již proslavilo po celém světě, a to jak v oblasti zdravé výživy, gastronomie obecně, tak i v oblasti fitness. Svou konzistencí se řadí mezi takzvané superpotraviny, především díky obsahu příznivých tuků, kyselin a…

Chia semínka jsou dalším typem zdravé výživy, která se řadí mezi takzvané super potraviny. Nutno dodat, že právem. Semínka šalvěje hispánské (salvia hispanice) pocházející původně z Latinské i Střední Ameriky, obsahují hned několik tělu prospěšných látek…

Asi nejvíce oblíbená, zkoumaná, diskutovaná a zmiňovaná látka v historii oblasti kulturistiky. Pojďme se tedy podívat, jak skutečně funguje a jaké benefity nám může přinést.

Dříve se glutamin používal zejména v lékařství na léčbu popálenin, ale časem se jeho využití posunulo směrem ke sportu, zejména ke kulturistice.