[VIDEO] Trénink pro ženy na ZADEK a NOHY! | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

[VIDEO] Trénink pro ženy na ZADEK a NOHY!

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 435Zákazníků online
  • 65 339Položek ve vlastním skladě
  • 9 361Variant produktů
  • 59Novinek
  • 146Značek
  • 257 895Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Prodejna

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
[VIDEO] Trénink pro ženy na ZADEK a NOHY!

redakce FITNESS4U.cz Domácí posilovna 0

Čaute FITNESSAČKY! 💪 Máme pro vás další trénink! 😎 Tentokrát zaměřený na zadek a nohy 🍑😍

TRÉNINK:

  1. VÝPADY - 10 x každá strana + 15 sekund pulsování 
  2. ÚKROKY DO BOKU - 10x každá strana 
  3. SUMO DŘEPY - 15 opakování 
  4. RUMUNSKÝ MRTVÝ TAH - 15 opakování 
  5. VÝPADY O ŽIDLI - 10 opakování každá noha 
  6. ROZNOŽOVÁNÍ NA ŽIDLI - 15 opakování + 15 sekund pulsování 
  7. ZAKOPÁVÁNÍ - 12 opakování každá noha 
  8. GLUTE BRIDGE NA PATÁCH - 15 opakování 
  9. ZVEDÁNÍ NOH NA BOKU - 15 opakování každá strana 
  10. DŘEPY S VÝSKOKEM - 20 opakování


A je to HOTOVO! 😎 Napište nám, jak vám trénink zabral! 💪 

JSME V TOM S VÁMI! ❤

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Redakce

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněOnline platba kartouOnline platba kartouBankovním převodemBankovním převodemDobírkaDobírkaOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější doprava do rukyNejvýhodnější doprava do rukyPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČP - Balík Do balíkovnyČP - Balík Do balíkovnyZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín