Kreatin je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která slouží k
zásobování svalů, mozku, srdce a samotných buněk energií. Podporuje růst
svalů, zlepšuje sílu, dynamiku a fyzickou výkonnost. Kreatin zároveň působí
jako antioxidant, který chrání buňky před poškozením. Přirozeně se vyskytuje
především ve svalovině, zejména v červeném mase a rybách, a proto je velmi
žádaný mezi vegany a vegetariány. Lidské tělo je schopno syntetizovat
kreatin pouze tehdy, pokud má k dispozici dostatečné množství aminokyselin
argininu, methioninu a glycinu.
Je ideální pro výbušné sporty (kulturistika, vzpírání, crossfit...) pro
celkovou sílu a rychlost. Dostatek kreatinu pomáhá udržovat optimální
koncentraci ATP (adenosintrifosfátu) ve formě kreatinfosfátu, který se
využívá po vyčerpání zásob glykogenu pro svalovou práci. Zvyšuje fyzickou
výkonnost při opakovaných vysoce intenzivních cvičeních s krátkými intervaly
odpočinku. Denní příjem kreatinu (3 g) může zvýšit účinek odporového
tréninku a svalovou sílu u osob starších 55 let.
Některé z výhod Kreatinu
- Zlepšuje regeneraci
- Zvyšuje výdrž a sílu
- 100% Kreatin monohydrát
- Perfektní rozpustnost ve vodě
Doporučené dávkování
- Jednu dávku (5 tablet) vypijte každé ráno po snídani a v tréninkové
dny navíc 30 minut 5 tablet před aktivitou.
Nutriční informace
|
5 tablet (1 dávka) |
Energetická hodnota |
20 kcal / 185 kJ |
Bílkoviny |
0 g |
Sacharidy |
0 g |
Tuky |
0 g |
Kreatin monohydrát |
5000 mg |
Složení
Monohydrát kreatinu, plnidlo (mikrokrystalická celulóza E460),
protispékavá látka (fosforečnan vápenatý E341, stearan hořečnatý E572).
Informace
- Doplněk stravy.
- Nepoužívejte, pokud jste alergičtí na některou ze složek.
- Produkováno ve výrobně, kde se zpracovávají i jiné ořechy a sezamová
semínka.
- Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
- Potravinové doplňky by neměly být užívány jako náhrada pestré a
vyvážené stravy.
- Neužívejte při těhotenství nebo kojení.
- Skladujte na suchém a chladném místě.
- Chraňte před přímým slunečním zářením.
- Uchovávejte mimo dosah malých dětí.