Calcium (Ca, Vápník)

Je druhem minerálu, který se v našem těle sice hojně vyskytuje, jeho vysoká hladina je však velmi potřeba vzhledem ke zdravému růstu kostí, jejich pevnosti a pružnosti, ale také pro pevné dásně a zuby. Vápník také zajišťuje správnou činnost svalové a nervové soustavy, je regulátorem srdečních stahů a krevního oběhu. V neposlední řadě aktivuje srážlivost krve a blahodárně působí při menstruačním cyklu. Má pozitivní vliv na zdraví pokožky a mírně přispívá k pálení tělesného tuku.