Melatonin působí na specifické receptory v mozku, které pomáhají regulovat cyklus spánku a bdění. Produkce melatoninu je řízena vnitřními biologickými hodinami těla, známými jako cirkadiánní rytmus, které reagují na změny světla a tmy v prostředí. Když se setmí, epifýza začíná produkovat více melatoninu, což signalizuje tělu, že je čas jít spát. Během dne, kdy je světlo, produkce melatoninu klesá, což pomáhá tělu zůstat bdělé. Ačkoli tělo produkuje melatonin přirozeně, tento hormon lze také nalézt v malých množstvích v některých potravinách. Mezi potraviny, které obsahují melatonin, patří ovoce a zelenina (třešně, rajčata, hrozny a brokolice), vlašské ořechy, mandle, oves, rýže a mléko, které také obsahuje malé množství melatoninu.
Melatonin je také dostupný ve formě doplňků stravy, které jsou široce využívány pro různé účely a poskytují přesné dávkování.
Doporučené dávkování
- Užijte 1× denně 1 kapsli 30 minut spaním.
- Nepřekračujte doporučené dávkování.
Nutriční informace
Obsah látek v denní dávce |
1 kapsle |
Melatonin
|
400 mg |
* Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ/2000 kcal).
Složení
- Plnidlo – mikrostalická celulóza, rostlinná kapsle z hypromelózy, protispékavá látka – stearát hořečnatý, melatonin.
Informace
- Doplněk stravy.
- Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy.
- Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C.
- Chraňte před přímým slunečním zářením.
- Není určeno pro děti, těhotné a kojící matky.
- Ukládejte mimo dosah dětí.
- Není určeno pro osoby pod lékařským dohledem nebo s autoimunitními chorobami, depresivní poruchou, cukrovkou, endokrinní poruchou nebo s poruchou štítné žlázy.
- Neužívejte při používání strojního zařízení nebo při řízení vozidla.
- Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
- Minimální trvanlivost uvedena na obalu.