Snažíte se starat o své tělo a čím dál více zjišťujete, že to je nejen namáhavá, ale především nákladná zábava? Jíst zdravě se vyplatí, vaše tělo vzkvétá, zato peněženka trpí. Mám pro vás pár tipů na kvalitní a rychlý zdroj bílkovin, které můžete snadno…
Jdete do fitka, nebo se chystáte vyběhnout a už třetí hodinu držíte hladovku? Špatně. Dodělali jste poslední sérii a jíst budete tak za dvě a půl hodiny? Špatně, všechno špatně. Diety, přejídání, nesprávná volba či načasování jídla před nebo po výkonu…
Určitě to znáte. Zdravě se stravujete, ale občas máte chuť na něco sladkého. Abyste nezhřešili, sáhnete po vychlazeném dietním nápoji. Ale jak moc nám škodí tyto dietní nápoje?
Vločky. Spolu s rýží a bramborami patří k nejčastějšímu zdroji sacharidů v jídelníčku kulturisty. Pojďme se podívat i na jiné druhy vloček kromě ovesných, které si zaslouží místo ve vašem jídelníčku.
Všechna práva vyhrazena, © 2002–2024 Sportega, dříve SportObchod.cz
