V předchozích článcích jsme si vyjasnili některé pojmy z oblasti vitamínů a minerálů, některé jsme si představili a dnes si v krátkosti zkusíme shrnout, jaké produkty na našem trhu naleznete a které jsou opravdovou špičkou, do které se finance jistě investovat vyplatí.
Začněme rovnou od těch nejlepších, ke kterým rozhodně patří Reflex
Nexgen Pro. Produkt od firmy z Velké Británie, která obecně patří mezi top
firmy, pokud se jedná o kvalitu produktů. V čem tedy tkví kvalita Nexgenu?
Rozhodně je to adekvátní forma všech vitamínů a minerálů, která zajišťuje
dobrou vstřebatelnost. Potřebné minerály jsou bez výjimky v podobě
chelátů, jejichž podstatu jsme si objasnili v předchozích článcích. Dobrým
krokem je také optimální množství vitamínů B komplexu, které zejména u
sportovců je třeba mít pod kontrolou. A to v řádech desítek miligramů, což
právě NexGen splňuje. Pochvalu také zaslouží za aktuálně nejlepší formu
vítamínu K, konkrétně K2-MK7, která je na trhu k dispozici. Jednoduše
obsahuje vše v jedné tabletě, což je výhodou pro ty, kteří zkrátka nemají
zájem o hlídání si toho, kdy přijmout jednu a kdy přijmout druhou tabletu.
A to včetně antioxidačního komplexu, který zabraňuje stárnutí způsobenému
vlivem volných kyslíkových radikálů; či probiotik, které pomáhají udržovat
naše střeva v dobrém stavu a schopné dobře vstřebat potravu. Závěrem lze
zmínit ještě nespečenou formu kapsle, ve které je prášek sypký, což také
napomáhá lepšímu vstřebání a menší nutnosti používat pojiva.
Dalším velmi kvalitním produktem je Vita Solution, u nějž je hlavní
předností zase naopak oddělení některých složek, které vzájemně nejsou
ideální kombinovat z hlediska vstřebatelnosti. Je tedy nutno si k tomuto
produktu zakoupit ještě dva prvky – a to hořčík a zinek, které se dávkují
zvlášť. Samozřejmě se takto zvýší náklady, ale zase máte jistotu, že vše,
za co zaplatíte, také správně využijete. Je tedy potřeba i hlídat příjem
jednotlivých složek vícekrát denně, na což spousta lidí často po chvíli
zanevře, ale pro dobré výsledky je třeba obětovat i trochu toho pohodlí.
Pochvalu dostává Vita Solution také za vitamín A, který se zde nachází ve
formě beta-karotenu. To je takzvaný provitamín, ze kterého se teprve v
těle vitamín A vytvoří – Tělo si tak samo hlídá, kolik vitamínu A dostane
a nehrozí tak dlouhodobé předávkování, protože se případný přebytek
beta-karotenu jednoduše nevyužije.
Zlatým standardem je již zaběhlá firma Viridian, jejíž multivitamín
zkrátka obsahuje vše a dokonce v těch správných chemických formách.
Neobsahuje žádné konzervační látky, pojiva či alergeny, jako jsou stopy
pšenice či laktózu a dokonce je vhodný i pro vegany. Pokud tedy hledáte
multivitamín jako prevenci před studeným obdobím zimních měsíců, pak s
Viridianem krok vedle určitě neuděláte.
Zajímavým a nestandartním produktem je Super Vita od české firmy Czech
Virus, který je v tekuté formě. Doslazovaný je steviol-glykosidy, takže
ti, kteří jsou odpůrci diskutabilních účinků umělých sladidel na
organismus, si zde přijdou na své. Jako bonus obsahuje navíc směs BCAA,
glutaminu a také extrakty z bylin a zeleniny.
Trh s vitamíny a minerály dnes nabízí téměř až nepřeberné množství
produktů a vyznat se v nich představuje pro běžného spotřebitele často
problém. Základní pravidla, kterými se lze řídit, jsou následující.
Nekupujte produkty (rozumějte samozřejmě vitamíny a minerály, nikoli
lékařem předepsanou medikaci) z lékáren – drtivá většina, ne-li všechny
produkty tohoto typu jsou jen levným placebem, které mají nalákat na
nízkou cenu, které pak bohužel odpovídá i kvalita. Nakonec, vždy jde o
byznys. Nemluvě o tom, že v těchto produktech nejsou zohledněny zvýšené
nároky na sportující populaci. Za druhé, nešetřete – Na suplementech
obecně se nevyplatí šetřit a pokud na ně prostředky nemáte, raději
investujte do výživy. Až budete mít peníze na kvalitní produkt, kupte si
jej a rozhodně vám ve vašem snažení pomůže. Stále lepší nemít nic, než
kupovat v podstatě prázdné tablety v domnění, že vám pomohou lépe
fungovat. Ačkoli není pravidlem, že to nejdražší je i nejlepší, kvalitní
produkt většinou bude mít i trochu vyšší výrobní cenu, což se logicky na
konečné ceně odrazí. Za třetí, nespěchejte – nic není hned a ani Řím nebyl
postavený za den. Nečekejte, že po dvou tabletkách shodíte tuk, naberete
svaly a zlepšíte si svoje maximálky. Vše má svůj čas, a pokud člověk na
tělo dlouhodobě kašle, bude se z toho samozřejmě dostávat déle než týden.
Kvalitní suplementace vám tu cestu samozřejmě zpříjemní a usnadní.
Na trhu samozřejmě existují další kvalitní produkty, ale
výčet nahoře by vám měl volbu usnadnit. Vy se tak nemusíte trápit s
výběrem a srovnáváním, stačí vědět, že to co kupujete, má smysl. Tímto
končí minisérie článků o vitamínech, ovšem nelze vyloučit, že se k tomuto
tématu ještě vrátíme!