Vitamíny a minerály (4): velká videorecenze doplňků stravy

Rozhodně je to adekvátní forma všech vitamínů a minerálů, která zajišťuje dobrou vstřebatelnost. Potřebné minerály jsou bez výjimky v podobě chelátů, jejichž podstatu jsme si objasnili v předchozích článcích. Dobrým krokem je také optimální množství vitamínů B komplexu, které zejména u sportovců je třeba mít pod kontrolou. A to v řádech desítek miligramů, což právě NexGen splňuje. Pochvalu také zaslouží za aktuálně nejlepší formu vítamínu K, konkrétně K2-MK7, která je na trhu k dispozici. Jednoduše obsahuje vše v jedné tabletě, což je výhodou pro ty, kteří zkrátka nemají zájem o hlídání si toho, kdy přijmout jednu a kdy přijmout druhou tabletu. A to včetně antioxidačního komplexu, který zabraňuje stárnutí způsobenému vlivem volných kyslíkových radikálů; či probiotik, které pomáhají udržovat naše střeva v dobrém stavu a schopné dobře vstřebat potravu. Závěrem lze zmínit ještě nespečenou formu kapsle, ve které je prášek sypký, což také napomáhá lepšímu vstřebání a menší nutnosti používat pojiva.

 

Dalším velmi kvalitním produktem je Vita Solution, u nějž je hlavní předností zase naopak oddělení některých složek, které vzájemně nejsou ideální kombinovat z hlediska vstřebatelnosti. Je tedy nutno si k tomuto produktu zakoupit ještě dva prvky – a to hořčík a zinek, které se dávkují zvlášť. Samozřejmě se takto zvýší náklady, ale zase máte jistotu, že vše, za co zaplatíte, také správně využijete. Je tedy potřeba i hlídat příjem jednotlivých složek vícekrát denně, na což spousta lidí často po chvíli zanevře, ale pro dobré výsledky je třeba obětovat i trochu toho pohodlí. Pochvalu dostává Vita Solution také za vitamín A, který se zde nachází ve formě beta-karotenu. To je takzvaný provitamín, ze kterého se teprve v těle vitamín A vytvoří – Tělo si tak samo hlídá, kolik vitamínu A dostane a nehrozí tak dlouhodobé předávkování, protože se případný přebytek beta-karotenu jednoduše nevyužije. 

 

 

Zajímavým a nestandartním produktem je Super Vita od české firmy Czech Virus, který je v tekuté formě. Doslazovaný je steviol-glykosidy, takže ti, kteří jsou odpůrci diskutabilních účinků umělých sladidel na organismus, si zde přijdou na své. Jako bonus obsahuje navíc směs BCAA, glutaminu a také extrakty z bylin a zeleniny.

 

Trh s vitamíny a minerály dnes nabízí téměř až nepřeberné množství produktů a vyznat se v nich představuje pro běžného spotřebitele často problém. Základní pravidla, kterými se lze řídit, jsou následující. Nekupujte produkty (rozumějte samozřejmě vitamíny a minerály, nikoli lékařem předepsanou medikaci) z lékáren – drtivá většina, ne-li všechny produkty tohoto typu jsou jen levným placebem, které mají nalákat na nízkou cenu, které pak bohužel odpovídá i kvalita. Nakonec, vždy jde o byznys. Nemluvě o tom, že v těchto produktech nejsou zohledněny zvýšené nároky na sportující populaci. Za druhé, nešetřete – Na suplementech obecně se nevyplatí šetřit a pokud na ně prostředky nemáte, raději investujte do výživy. Až budete mít peníze na kvalitní produkt, kupte si jej a rozhodně vám ve vašem snažení pomůže. Stále lepší nemít nic, než kupovat v podstatě prázdné tablety v domnění, že vám pomohou lépe fungovat. Ačkoli není pravidlem, že to nejdražší je i nejlepší, kvalitní produkt většinou bude mít i trochu vyšší výrobní cenu, což se logicky na konečné ceně odrazí. Za třetí, nespěchejte – nic není hned a ani Řím nebyl postavený za den. Nečekejte, že po dvou tabletkách shodíte tuk, naberete svaly a zlepšíte si svoje maximálky. Vše má svůj čas, a pokud člověk na tělo dlouhodobě kašle, bude se z toho samozřejmě dostávat déle než týden. Kvalitní suplementace vám tu cestu samozřejmě zpříjemní a usnadní.