Veganství a vrcholový sport? Ano, jde to k sobě! | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

Nákupní košík

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

Veganství a vrcholový sport? Ano, jde to k sobě!

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 504Zákazníků online
  • 64 854Položek ve vlastním skladě
  • 9 325Variant produktů
  • 18Novinek
  • 145Značek
  • 256 460Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Prodejna

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
Veganství a vrcholový sport? Ano, jde to k sobě!

Bilinec Lukáš Výživový speciál 0

Veganství se v posledních letech dostalo do popředí zájmu široké veřejnosti a stalo se jedním z celospolečenských témat. Okolo tohoto způsobu stravování se vytvořilo mnoho mýtů a polopravd. Veganství není úplně pro každého, ale zároveň nemusí být překážkou k tomu, stát se výjimečným sportovcem.

Nejde o hazard s vaším tělem, pokud se skutečně zajímáte o to, co jíte

Vegani nekonzumují žádné potraviny živočišného původu, včetně mléčných výrobků či medu. Člověku, který se o možnosti rostlinné stravy příliš nezajímá, tak ihned vyvstane v hlavě otázka: Odkud mohou brát dostatek živin a vitamínů? Pravda je taková, že veganská strava může být klidně na živiny bohatší než strava typického městského všežravce, který příliš neřeší výživové hodnoty toho, co jí. Pokud přejdete z živočišné na rostlinnou stravu, doporučuje se po určitém čase (zhruba půl roku - rok) návštěva lékaře a komplexní vyšetření, které odhalí, co ve vašem těle případně chybí. Nejčastěji vegani suplementují vitamín B12, omega-3 mastné kyseliny, či vitamín D3 (tento vitamín však chybí drtivé většině populace a měl by ho suplementovat prakticky každý).

I vegani mohou podávat dechberoucí výkony

S nástupem popularity rostlinného způsobu stravování se zvyšuje i počet veganů mezi vrcholovými sportovci. Tento fakt dokazuje, že i na této stravě lze dosahovat extrémních výkonů. Někdo se veganem stane z etických důvodů a lásky ke zvířatům, jako třeba americká fotbalistka Alex Morgan či britský závodník Formule 1 Lewis Hamilton, jiní sportovci však ze svého jídelníčku kompletně vyškrtnou živočišnou stravu ze zdravotních důvodů. Třeba tenistka Martina Navrátilová tvrdí, že “životnost” veganských sportovců je delší než u sportovců, kteří jsou na živočišné stravě. I renomovaní sportovní lékaři čím dál častěji poukazují na rychlejší regeneraci sportovců na rostlinné stravě, či menší výskyt zánětů nebo únavových zranění. Mezi zastánce veganské stravy ve vrcholovém sportu tak najdeme jména jako bodybuilder Patrik Baboumian (jeden z největších propagátorů veganské stravy vůbec), tenistka Venus Williams, či MMA zápasník Nate Diaz. Živočišnou stravu výrazně omezila i argentinská fotbalová superstar - Leo Messi.

I v Čechách a na Slovensku má veganství mezi vrcholovými sportovci své zastánce a obdivovatele. U nás jde třeba o MMA zápasníky Magdálenu Šormovou a Pavla Salčáka. Na Slovensku je propagátorem veganské stravy hokejový obr Zdeno Chára.

Pokud si hrajete s myšlenkou, vyzkoušet čistě rostlinnou stravu, doporučujeme dokument Ti, kdo mění svět (The Game Changers) na Netflixu. Během hodiny a půl vám poskytne spoustu argumentů od známých sportovců i lékařů, proč se toho nebát.

Autor článku

Lukáš Bilinec Články

Milovník sportu, dobrého jídla a sociálních sítí, který už 15 let spojuje slova do vět ve svých článcích.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněOnline platba kartouOnline platba kartouBankovním převodemBankovním převodemDobírkaDobírkaOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější doprava do rukyNejvýhodnější doprava do rukyPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČP - Balík Do balíkovnyČP - Balík Do balíkovnyZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín