Trénuj jako Lazar Angelov | FITNESS4U
Domů

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

Trénuj jako Angelov!

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Vstoupit do poradny

U nás to žije

  • 254Zákazníků online
  • 82 219Položek ve vlastním skladě
  • 9 629Variant produktů
  • 60Novinek
  • 137Značek
  • 188 631Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Bronislav Trusík Články, Redakce, Publikacni_system

+420 775 699 413 Expert na sportovní výživu, kulturistiku a fitness.

Napsat dotaz
Trénuj jako Angelov!

Trusík Bronislav Tréninkové tipy 0

Lazar Angelov – jméno, které zná mnoho fitness nadšenců, fanynek, ale i profesionálů v oboru. Jedná se totiž o jednoho z nejoblíbenějších a nejpopulárnějších fitness modelů světa.

Genetika, tvrdá dřina, odhodlání?

Naprosto vše! Tento téměř 90kg Bulhar ukázal světu, že umí skloubit všechny proměnné body do toho nejlepšího a přesně ví, jak to využít ve svůj prospěch, a zároveň motivovat celý svět.
I když má opravdu skvělou genetiku, rozhodně za něj neudělá konečný výsledek, který obdivujete a sledujete na sociálních sítích.
Lazar v mládí hrával basketbal, potom přidal k tomuto sportu i silový trénink. Byl typický ektomorf, mohl jíst cokoliv, měl spoustu aerobních aktivit a nedokázal nabrat žádnou svalovou hmotu. 
Po operaci kolene musel přestat s basketbalem a druhé v pořadí fitness, které do té doby bral jako doplněk k basketballu, se najednou stalo vším.

Jak vypadá jeho typický trénink?

Bulharský model trénuje většinou 5x týdně, kdy má na každý den rozdělenou jednu svalovou partii. Jeho trénink je zaměřený zejména na komplexní cviky, izolované cviky provádí jako doplněk pro doladění specifických svalových skupin. Na videích si můžete všimnout, že vždy drží správnou techniku, i přes těžké váhy. Tréninky samozřejmě mění, odvíjí se podle toho, zda je v dietě, před focením, nebo má zrovna režim s více sacharidy.

Rozdělení tréninku

  • Pondělí: Prsa, břicho
  • Úterý: Záda, trapézy, předloktí
  • Středa: Ramena, břicho
  • Čtvrtek: Paže, předloktí
  • Pátek: Nohy, lýtka, břicho
 

Lazar a aerobní aktivity

Zde upřednostňuje HIIT trénink, který mu pomáhá pálit tuk během celých 24h a zároveň uchovávat maximum svalové hmoty. Samozřejmě souhlasí s názorem, že dieta je úplný základ, ale není zastáncem rychlého nabírání svalové hmoty, ani naopak rychlého odbourávání podkožního tuku.

Pár jeho osvědčených rad 

  • přetrénování je vždy lepší než nedostatek tréninku
  • každý má své cíle, proto se soustřeďte pouze na ty své
  • nehledejte zkratky, opravdu žádné neexistují
  • nebojte se zvedat těžké váhy, ale vždy si udržujte správnou techniku
  • kombinované cviky mají vždy přednost před izolovanými

Které suplementy tento "Bulharský Herkules" preferuje?  

Zde má Lazar také jasno. V první řadě vždy syrovátkový protein, potom následují BCAA a L-glutamine během dne. Nesmí chybět ani rybí tuk, který je často opomíjený.
 
 
Zdroje:
1.Simplyshredded.com, Shredded
Abs: Fitness Model Lazar Angelov Talks With Simplyshredded.com, [webová
stránka], 2015,https://www.simplyshredded.com/lazar-angelov.html, (naposledy zobrazené 27.10.2016).
2.CutAndJacked.com, CutAndJacked.com Interview
Lazar Angelov, [webová stránka], 2012,https://www.cutandjacked.com/CutAndJacked-Interview-Lazar-Angelov, (naposledy zobrazené 27.10.2016).

Autor článku

Bronislav Trusík Bronislav Trusík Články, Redakce, Publikacni_system

Expert na sportovní výživu, kulturistiku a fitness.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Scitec 100% Whey Protein Professional 2350 g
Black Friday
Více variant
-36%

Scitec 100% Whey Protein Professional 2350 g

Syrovátkový produkt s obsahem 77 % bílkovin s nízkým obsahem tuků a la...
1 550

- 36% - 552

998
Skladem > 50 ks expedujeme zítra
  • banán
  • bílá čokoláda - jahoda
  • broskvový jogurt
  • citronový cheesecake
  • čokoláda
  • čokoláda - arašídové máslo
  • čokoláda - cookies
  • čokoláda - kokos
  • čokoláda - oříšek
  • jahoda
  • kapučíno
  • karamel
  • kiwi - banán
  • kokos
  • med - vanilka
  • piňa colada
  • pomerančová čokoláda
  • vanilka
  • vanilka - lesní směs
Přidat do oblíbených

91%

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Editace, odhlášení

NAŠE PRODEJNY

FITNESS SHOP Uherské Hradiště

Mariánské náměstí 126
686 01 Uherské Hradiště

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Zlín

Vavrečkova 7074 (OD13)
760 01 Zlín

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Uherský Brod

Bří Lužů 126
688 01 Uherský Brod

Otevírací doba Po-Pá: 9-17 h
So:       zavřeno
Ne:      zavřeno

FITNESS SHOP Hodonín

Štefánikova 285/21
695 01 Hodonín

Otevírací doba Po-Pá: 9-17 h
So:       9-12 h
Ne:      zavřeno

Platba a doprava

Platební možnosti:

Hotově/Kartou na prodejněHotově/Kartou na prodejněDobírkaDobírkaTwistoTwistoOnline platba kartouOnline platba kartouBankovním převodemBankovním převodemOnline bankovní převodOnline bankovní převod

Možnosti dopravy:

Nejvýhodnější dopravaNejvýhodnější dopravaPPLPPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuČeská pošta - Balík Na poštuČP - Balík Do balíkovnyČP - Balík Do balíkovnyGeisGeisZásilkovnaZásilkovnaFitness shop HodonínFitness shop Hodonín

Sledujte náš Instagram #fitness4u

Všechna práva vyhrazena. © 2010 - 2018 FITPOWER s.r.o.
Informační povinnost k EET

Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!

Banner HP levy
Banner HP pravy