záda

Svaly … touží po nich (skoro) každý. Jak docílit toho, aby byla námaha ve fitku maximálně efektivní a dosáhli jste výsledků, o kterých sníte vždy, když vcházíte do fitka?

Čaute FITNESSAČKY! 💪 Máme pro vás další trénink! 😎 Tentokrát zaměřený na zadek a nohy 🍑😍

V minulém článku jsme se v rychlosti podívali na techniku shybu a udělali si krátký úvod do tohoto tématu. Dnes se blíže podíváme na některé z možností, jenž můžete aplikovat do svého systému, pokud je vaším cílem posunout se o kousek dále v rozvoji relativní síly. Uvedené nadpisy...

Trendy nejsou pouze záležitostí oblečení a přehlídkových mol, ale vedle spousty dalších odvětví je to i cvičení, kde se od některých postupů ustupuje, jiné se zase vracejí. Jedním z trendů poslední doby jsou komplexní tréninky jako crossfit, vzpírání, kalistenika a jiné přístupy,...