Suplementace pod lupou

CO JE TO PROTEIN A K ČEMU V TĚLE SLOUŽÍ?
8 minut čtení

CO JE TO PROTEIN A K ČEMU V TĚLE SLOUŽÍ?

Proč je ta bílkovina pro naše tělo tak důležitá? Hraje významnou roli jak při hubnutí, tak nabírání svalové hmoty. Víte jak na to?

VIRIDIAN – ZNAČKA PRO ZDRAVÝ ŽIVOT
7 minut čtení

VIRIDIAN – ZNAČKA PRO ZDRAVÝ ŽIVOT

Jaký je rozdíl mezi vitamínem a Vitamínem? Viridian představuje opravdovou špičku na trhu, pro vaše zdraví a posílení imunity.

CO JE KREATIN?
5 minut čtení

CO JE KREATIN?

Velmi populárním a na trhu dlouho dostupným suplementem je kreatin. Ačkoli se vlastně nikdy nestalo, že by jeho oblíbenost klesla, jistou renesanci zažil s nástupem modernějších sloučenin kreatinu. Je kreatin tak účinný suplement, že si zaslouží dlouhé…

Jak vybrat SPRÁVNÝ GAINER? Tipy do objemu!
5 minut čtení

Jak vybrat SPRÁVNÝ GAINER? Tipy do objemu!

Produkty, jejichž největší poměrnou složku jsou komplexy sacharidů, takzvané gainery, jsou populární především u mladých lidí. Perfektní marketing a lákavý název slibující rychlý nárůst svalové je samozřejmě přitažlivé, a tak spousta nakupujících sáhne…

K čemu iontový nápoj?
5 minut čtení

K čemu iontový nápoj?

V každém fitku je běžným standardem pult zaskládaný plastovými lahvemi s pumpičkami, které jsou naplněny iontovými nápoji. Drtivá většina návštěvníků fitka si je také na baru objedná a velmi často ani netuší, jestli a co od takové iontového nápoje…

KDY SÁHNOUT PO PROTEINOVÉ TYČINCE?
5 minut čtení

KDY SÁHNOUT PO PROTEINOVÉ TYČINCE?

Kromě suplementů užívaných v řekněme pravidelných časových intervalech jako jsou proteiny, BCAA, kreatin a mnoho dalších, existuje i celá škála pochutin, mezi které patří i proteinové tyčinky. Ty mohou být dobrými pomocníky pro optimální denní příjem v…

Aminokyseliny - kdy vám pomohou, kdy se jim vyhnout + velká videorecenze
5 minut čtení

Aminokyseliny - kdy vám pomohou, kdy se jim vyhnout + velká videorecenze

Aminokyseliny fungují jako základní stavební jednotka bílkovin a tedy logicky hrají důležitou funkci v organismu. Mimo výstavbových a strukturních funkcí ale ve světě fitness lze využít i jejich potenciálu jakožto samostatných složek. Na trhu tak najdete…

Pre-workout suplementy, předtréninkové stimulanty či nakopávače - velká videorecenze
5 minut čtení

Pre-workout suplementy, předtréninkové stimulanty či nakopávače - velká videorecenze

Ačkoli je suplementační pyramida již zavedený pojem a předtréninkové stimulanty, preworkouty, nebo chcete-li nakopávače, nejsou na jejím základu, těší se velké oblibě mezi sportovci. To především díky lepšímu soustředění a odjetí tvrdšího tréninku. Díky…

Spalovače tuků - velká videorecenze a vše, co o nich musíte vědět
5 minut čtení

Spalovače tuků - velká videorecenze a vše, co o nich musíte vědět

Hubnutí je velkým trendem, není proto divu, že ve snaze shodit co nejvíce a co nejefektivněji se lidé obracejí i na oblast nabídky suplementace. Ta se zase recipročně snaží těmto lidem vyhovět, a tak výrobci vyvíjejí neustále nové produkty, které vám…

Proteiny - základní parametry a složení
5 minut čtení

Proteiny - základní parametry a složení

Nedávno vyšlo na našem YouTube kanále video, kde byly v základu probrány ty nejběžnější kategorie proteinů, jejich stručná charakteristika a výhody. Samozřejmě zdaleka ne vše lze vmáčknout do několika minut, proto se v tomto článku pokusím navázat a…

Jak poznat a jak si vybrat kvalitní protein
5 minut čtení

Jak poznat a jak si vybrat kvalitní protein

Nabídka suplementace je na dnešním trhu opravdu široká a zorientovat se může být pro někoho poměrně náročné. Ne zanedbatelnou část nabídky tvoří proteiny, které se liší v mnoha ohledech. Pokud vám tedy nestačí ke štěstí to, jak dobře konkrétní značka…

Vitamíny a minerály (4): velká videorecenze doplňků stravy
5 minut čtení

Vitamíny a minerály (4): velká videorecenze doplňků stravy

V předchozích článcích jsme si vyjasnili některé pojmy z oblasti vitamínů a minerálů, některé jsme si představili a dnes si v krátkosti zkusíme shrnout, jaké produkty na našem trhu naleznete a které jsou opravdovou špičkou, do které se finance jistě…

Vitamíny a minerály (3): omega 3 mastné kyseliny
5 minut čtení

Vitamíny a minerály (3): omega 3 mastné kyseliny

Ačkoli má tato minisérie článků informovat především o základních vitamínech a minerálech, dovolím si sem zařadit právě i Omega 3 mastné kyseliny. Rozhodně totiž můžeme u těchto látek najít společného jmenovatele, kterým je obecně nedostatečný příjem.…

Vitamíny a minerály (2): magnesium a vitamín D
5 minut čtení

Vitamíny a minerály (2): magnesium a vitamín D

V minulém článku jsme si nastínili, jak moc jsou pro naše tělo důležité veškeré mikroprvky, a že jejich dostatečné koncentrace jsou v našem těle naprosto zásadní a nezbytné. To vše ale jen v obecné rovině. Dnes si rozebereme trochu více dva z nich a to…

Vitamíny a minerály (1): úvod a základní informace
6 minut čtení

Vitamíny a minerály (1): úvod a základní informace

Tento článek by měl sloužit jako úvod do problematiky vitamínů a minerálů, které je dobré mít doma na poličce a pravidelně je doplňovat. Protože nutričně bohatá strava neznamená mít do posledního gramu spočítané bílkoviny, sacharidy a tuky, ale především…

Píšeme o tom, co dobře známe

Sami sportujeme a testujeme naše produkty, a píšou pro nás i naši sportovní parťáci. V našich článcích tak vždy najdeš správné rady a motivace ke svému pohybu.
Píšeme o tom, co dobře známe