Jak se správně starat o svou pleť a vlasy během cvičení? | FITNESS4U.cz
SLEVY z vašeho nákupu. Teď hned

CZ SK

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 ,
získáte dopravu ZDARMA.

0 ks

0

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč
Menu

U nás to žije

  • 690Zákazníků online
  • 79 246Položek ve vlastním skladě
  • 10 167Variant produktů
  • 132Novinek
  • 106Výrobců
  • 51 492Rozdaných dárků
  • 0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Správce

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

Napsat dotaz
Jak se správně starat o svou pleť a vlasy během cvičení?

redakce FITNESS4U.cz Zdraví, nemoci a léčba 0

Mnohé z žen chtějí vypadat krásně i během cvičení, ale neuvědomují si, kolikrát spíše více škodí vlasům i pleti svým špatným přístupem. Kosmetická poradkyně nyní poradí zejména něžnému pohlaví, čemu se vyvarovat a na co se naopak víc zaměřit v souvislosti se cvičením.

Tváří v tvář

Nejdříve se zaměříme společně na pleť. Pokud chceme mít hezkou plet, určitě se vyhněme při cvičení make-upu.  Je velmi důležité si před cvičením pleť řádně očistit a zbavit všech usazenin a nečistot. U cvičení se nám dost roztahují póry, pokožka více dýchá a vylučuje škodliviny ven, takže v případě make-upu se bohužel pokožka více ucpává a vtahuje make-up do pórů, následek je takový, že se všechno ucpe a místo toho, aby se u cvičení póry čistily, udělá tahle věc více škody než užitku.
Při cvičení se obličeje nedotýkejte rukama, neboť v době cvičení je pokožka nejvíce choulostivá a lehce se zanese. Po téhle chybě můžeme často očekávat to nehezké akné a černé tečky, v horších případech dokonce exémy a vyrážky. Dobrou radou si během cvičení utírat pot z tváře lehce, bez dření ručníkem, pomůže vám to od zarudlé či rudnoucí pokožky. Po cvičení je vhodné si obličej opláchnout vodou a vysušit lehounce čistým ručníkem, nebo odlíčit odličovací vodou či odličovacími ubrousky. Obvykle opravdu není hezký pohled na rozmazaný obličej, a proto je lepší oželet líčidla a tu hodinku vydržet „přirozená“, protože málokterá z žen oželí řasenku.

Na vlasy s rozumem

Ani starost o vlasy není banální záležitost a opakující se chyby ženy dělají i v tomto případě. Každodenní a časté mytí naše vlasy dehydruje, láme a více mastí. Tohle maštění vlasů jde omezit sportovní čelenkou, nebo šátkem, který pohltí pot a nečistoty. V žádném případě se nedoporučuje na upocené vlasy sahat, či ještě hůře česat. Jediné, čeho byste tím dosáhli, je způsobení ještě větší produkce mazu. Pokud to je nezbytně nutné, můžeme ve fitku umýt ofinu a následně vyfoukat. Dnes již skoro každé fitcentrum fén má, takže by větší problém být neměl.
Pokud si vlasy myjete často, je vhodné použít šampon na časté mytí, dále použít hydratační masku a do konečků vlasový olej. Určitě se nedoporučuje použití stylingových přípravků před cvičením, jako je tužidlo, lak, gel - to z důvodu, že se vlasy ještě vice zatíží a slepí. Dále není zrovna nejlepší řešení používat na cvičení pevné gumičky, které na vlasu vlivem vlhka udělají nejen nehezký zářez, ale mohou vlasy i postupem času nevratně poškodit. Vhodné jsou spíše semišové a látkové gumičky.
Pokud cvičíme, je rovněž velmi důležité si hlídat živiny a doplňovat vitamíny, které vlasy velmi potřebují pro zdravý a krásný vzhled, neboť se nám mohou nemile odvděčit padáním, lámáním, třepením a nezdravě matným vzhledem.
Denně se setkává se zákaznicemi, které dokážou díky špatné stravě- zejména málo vitamínů, drastickými dietami, špatnou péčí a kosmetikou během měsíce či dvou zničit vše, co pěstovali například deset let, no není to škoda? Pokud budeme věnovat správnou péči své pleti i vlasům, určitě se vám odvděčí a viditelně to poznáte nejen dnes, ale i v budoucnu. Každá žena si určitě všimne, dříve či později, že se její pečování o pleť a vlasy vyplatilo. Nedá to moc práce, stačí se řídit několika pravidly a výsledek je viditelný na první pohled. Protože korunou krásy jsou pleť a vlasy.

Autor článku

FITNESS4U.cz redakce Články, Katalog_Články

Redaktoři zabývající se odbornými články i texty pro začínající a pokročilé cvičence ze všech sportovních oblastí.

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Komentáře

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.

Slevy a tipy e-mailem

Chcete být pravidelně informováni o akčních nabídkách, novinkách v e-shopu a ze světa sportu?

  • 4krát do měsíce
  • slevy a bonusy
  • rady, tipy, návody

Editace, odhlášení

Kontakty

+420 725 080 000 (Po-Pá, 8-16 h)

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz Mariánské náměstí 126
686 01 Uherské Hradiště

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

FITNESS SHOP

FITNESS4U.cz Vavrečkova 7074 (OD13)
760 01 Zlín

Otevírací doba Po-Pá: 9-18 h
So:       9-12 h

Platba

Hotově na prodejněDobírkaBankovním převodemOnline platba kartou

Dopravci

PPLČeská pošta - Balík Do rukyČeská pošta - Balík Na poštuDPDFitness shop Hodonín

Všechna práva vyhrazena. © 2010 - 2017 FITPOWER s.r.o.        Informační povinnost k EET

Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!