Články

SLEVY z vašeho nákupu. Teď hned

Přihlásit Registrovat

FITNESS4U.cz Domů

CZ SK

+420 725 080 000 (Po-Pá, 7-16 h)

Nakupte ještě za 1 500 Kč,
získáte dopravu ZDARMA.

počet kusů: 0 ks

cena: 0 Kč

Do dopravy zdarma zbýva 9999,- Kč

Jak a kdy užívat proteiny?

Domácí posilovna
Fitness plány
Suplementace pod lupou
Tréninkové tipy
Vaříme zdravě
Volný čas
Výživový speciál
Zdraví, nemoci a léčba
Ze světa sportu
Poradna
- Hubnutí
  - Aminokyseliny
  - Další dotazy
  - Proteiny
  - Spalovače
- Kondice
  - Aminokyseliny
  - Další dotazy
  - Stimulanty a energizéry
- Strava
- Svalstvo
  - Anabolizéry a NO doplňky
  - Další dotazy
  - Kreatiny
  - Proteiny
  - Sacharidy
- Trénink
- Zdraví

U nás to žije

1 666Zákazníků online
72 761Položek ve vlastním skladě
10 379Variant produktů
54Novinek
136Značek
144 893Rozdaných dárků
0%Spokojených zákazníků

Potřebujete poradit? Zeptejte se našeho experta

Michael Šustr Predejňa

+420 735 022 222 Expert na sportovní a zdravou výživu. Aktivní soutěžní kulturista.

info@fitness4u.cz

Napsat dotaz

Nejčastější dotazy v kategorii

PORADNA

Jak a kdy užívat proteiny? 05.05.2017
Zobrazit celý dotaz

Vstoupit do poradny

5.5.2017 Proteiny 1

Rád bych se zeptat, jak a kdy můžu užívat proteiny? Jaký by měl být denní příjem bílkovin. Mám užívat i sacharidy?

Komentáře

Zaujal vás tent článek? Napište nám svůj názor do komentářů Vložit komentář

R

Autor:Robert Vyhlídal napsal dne11.3.2019 11:35

Ráno, po tréninku i na večer, dle libosti, a hlavně je to doplněk , nebrat z toho celkovou část bílkovin za den, snažit se brát od jinud jako vejce, maso apod...
denní příjem bílkovin 2g na 1kg tělesné váhy
Sacharidy je zdroj energie, taktéž pokud Vaše tělo je dle tabulky BMI pod mírou, je nutné sacharidy zařadit ve větší míře tj. 4g na 1kg váhy. ( zdroj rýže, těstoviny, brambory , luštěniny)

Přidávat příspěvky mohou pouze registrovaní uživatelé.